ビーリアルの交換は脈あり？交換の仕方と心理を恋愛視点で徹底解説

「ビーリアルの交換は脈ありなのかな」と気になって検索し、あの人の本音を知りたいと考えているあなたへ。無加工の日常を見せ合うBeRealだからこそ、交換や脈ありのサインには特別な意味があるのではないかと期待や不安が入り混じりますよね。また、BeRealの交換の仕方をしっかりと理解して、自然な流れで関係を深めたいと考えている方も多いはずです。

この記事では、心理学的な視点も交えながら、相手の行動に隠された本音を読み解いていきます。また、関係を一歩進めるための具体的なアプローチ方法についても解説します。

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ビーリアルを交換するのは脈ありサイン？

好きな人から申請が来る心理とは

BeReal（ビーリアル）はInstagramやX（旧Twitter）とは異なり、フィルターや加工なしの「ありのままの姿」を投稿するアプリです。そのため、好きな人からBeRealの申請が来た場合、あなたに対して一定以上の信頼や親近感を抱いている可能性が高いと考えられます。

心理学的に見ても、人は心を許していない相手には自分のプライベートな一面を見せたがらない傾向があります。特に、寝起きの姿やリラックスしている部屋の様子など、飾らない日常を共有するこのアプリにおいて、あなたをフレンドに追加しようとする行動は「自分のことをもっと知ってほしい」という自己開示の欲求の表れであると推測できます。

もちろん、単に「友達を増やしたい」という理由で申請する場合もありますが、少なくともあなたに対して「嫌われたくない」「隠したい」というネガティブな感情は持っていないと判断して良いでしょう。

交換を断られたら脈なし確定？

友人にbereal交換拒否されて鬱

— とんぷー (@tom_puu_334) May 5, 2024

勇気を出して「BeReal交換しよう！」と誘ったのに断られてしまった場合、ショックを受けて「もう脈なしだ」と落ち込んでしまうかもしれません。しかし、断られたからといって必ずしも脈なしであるとは限らないため、早合点は禁物です。

特に女性や、普段からSNSでの見せ方を気にしている人の場合、「加工なしの顔を見せるのはハードルが高い」と感じているケースが少なくありません。また、単純にアプリの使い方がよく分からず、面倒だと感じて断っている可能性もあります。

このように、相手の事情や性格による理由であれば、今後の関係性次第でチャンスは十分にあります。無理強いはせず、別のSNSで交流を深めてから再度提案してみるのも一つの手です。

雷リアクションは特別な好意の表れ

BeRealには、投稿に対してその場で自撮りをして反応を返す「雷リアクション（Instant RealMoji）」という機能があります。この機能は、一度登録すればワンタップで送信できる通常のRealMojiとは異なり、毎回カメラを起動して撮影するという手間が発生します。

もし相手があなたの投稿に対して頻繁にこの雷リアクションを送ってくるなら、それはあなたに対して特別な好意を持っている可能性が高いサインかもしれません。わざわざ手間をかけて今の自分の表情を伝えようとする行動は、あなたとのコミュニケーションを大切にしたいという気持ちの表れと言えるでしょう。

特に、変顔や満面の笑みなど、感情豊かなリアクションが送られてくる場合は、あなたに対して心を許している証拠と考えられます。相手もあなたからの反応を楽しみにしている可能性が高いため、こちらも積極的に反応を返してあげましょう。

投稿への反応速度でわかる本音

BeReal⚡️リアクション毎回押してくる男子は脈アリありってことでよろしい？ほん教えて

— ﾏｵ (@llaip_) May 1, 2025

あなたがBeRealに投稿した直後に相手から反応がある場合、それは脈ありの可能性を後押しする材料になります。即座に反応できるということは、あなたの投稿通知をオンにしているか、頻繁にアプリをチェックしている可能性が高いからです。

好きな人の行動はつい気になってしまうものです。「どんな写真を上げたのかな？」「今どこにいるのかな？」という関心があるからこそ、通知にすぐ気づき、反応してしまうのが恋心というものです。

ただし、相手が常にスマホを触っているタイプである可能性も考慮し、反応速度だけで判断せず、他のサインと合わせて総合的に見極めることが大切です。

脈なしの可能性が高いサイン

一方で、残念ながら「脈なし」の可能性が高いサインも存在します。相手の行動を冷静に観察し、現状の距離感を正しく把握することも恋愛においては重要です。

最も分かりやすいのは、あなたの投稿に対して一切リアクションがない場合です。友達として繋がっているにもかかわらず、全く反応がないのは、あなたへの関心が薄いか、投稿をほとんど見ていない可能性があります。

これらのサインが見られる場合は、焦ってアプローチを続けるよりも、一旦距離を置いて様子を見るか、リアルでのコミュニケーションで関係を温め直す方が効果的かもしれません。

コメントやDMが続くのは期待大

ねぇえ聞いて？？？？？

バチくそイケメンくんにインスタとBeReal交換しよ？って言われたんだけど。

これって…脈あり？！

— 사야 (@saya_eunwoo97) August 5, 2024

BeRealのリアクション機能だけでなく、投稿に付随するコメント機能や、それをきっかけとしたDM（BeReal上のチャット機能「RealChat」）が続く場合は、脈ありの可能性が非常に高いと言えます。

写真はあくまで会話のきっかけに過ぎません。そこから「これどこ？」「美味しそう！」といった会話を広げようとするのは、あなたともっと話したいという明確な意思表示です。

特に、BeReal上でのやり取りがLINEや他のSNSのDMへと移行し、日常的な連絡が続くようになれば、二人の関係は友達以上へと進展しつつあると考えて良いでしょう。

ビーリアルの交換から脈ありへ進展させる

BeRealの基本となる交換の仕方

まだBeRealで繋がっていない相手と関係を始めるためには、スムーズに交換を行うことが第一歩です。ここでは基本的な交換の手順を確認しておきましょう。

最も一般的な方法は、ユーザー名（ID）を検索して追加することです。相手にユーザー名を聞くこと自体が会話のきっかけになりますし、「BeRealやってる？」と自然に切り出すことができます。

相手がリクエストを承認してくれれば、晴れて「友達」としてお互いの投稿が見られるようになります。IDを聞く際は、入力ミスを防ぐためにその場で検索するか、スクリーンショットを送ってもらうのが確実です。

招待リンクやQRコードで誘う方法

相手がまだBeRealを始めていない場合や、ID入力が手間に感じる場合は、招待リンクを活用するのがスマートです。これにより、アプリのインストール画面やプロフィールへのアクセスをスムーズに誘導できます。

招待リンクはLINEやDMで簡単に送ることができるため、「最近ハマってるアプリがあるんだけど、一緒にやらない？」と気軽に誘う口実になります。

また、BeRealの標準機能として対面交換用のQRコードが表示されるわけではありませんが、自分のプロフィールリンクを外部のQRコード変換ツール等で画像化しておけば、対面時に「これを読み取って！」とスムーズに交換することも可能です。

連絡先同期や共通の友人を活用する

直接IDを聞くのが恥ずかしい、あるいはまだそこまで親しくないという場合は、「連絡先の同期」や「共通の友人（知り合いかも）」機能を活用するのも一つの戦略です。

スマホの連絡先をBeRealと同期させると、電話番号を知っている相手がBeRealを利用している場合、候補として表示されることがあります。ここから「追加」ボタンを押せば、相手には通知が届くため、自然な形で申請できます。

また、共通の友人が多い場合、「知り合いかもしれないユーザー」としておすすめに表示されることもあります。ここから申請するのも、不自然ではないアプローチ方法の一つです。

自分から雷リアクションを返す効果

関係を進展させるためには、相手からのアクションを待つだけでなく、自分から好意を示すこと（好意の返報性）が非常に重要です。相手が投稿したら、恥ずかしがらずに「雷リアクション（Instant RealMoji）」を返してみましょう。

前述の通り、雷リアクションは心理的な意味合いを持つだけでなく、二人の距離を縮めるテクニックとしても有効です。あなたが毎回丁寧にリアクションを返すことで、相手は「自分の投稿を楽しみにしてくれているんだ」と感じ、承認欲求が満たされます。

まずは「笑顔」や「ピース」などのポジティブな表情から始め、徐々に相手のリアクションに合わせてバリエーションを増やしていくのがおすすめです。

投稿内容をきっかけにDMを送る

BeRealでの繋がりを現実の恋愛関係に発展させるための最終ステップは、やはり直接的なコミュニケーションです。リアクションだけでなく、投稿内容に触れたDM（RealChat）を送ってみましょう。

BeRealの写真は「今、何をしているか」がリアルタイムで分かるため、会話のネタには困りません。「そのカフェおしゃれだね！どこ？」「勉強お疲れ様！何の科目？」など、写真に関連した質問なら自然に会話が始まります。

このような小さなやり取りを積み重ねることで、BeReal上の「友達」から、LINEや電話で連絡を取り合う「気になる存在」、そして「恋人」へとステップアップしていくことができるでしょう。